Animacje Oddechowe

Podążaj za rytmem własnego oddechu

12 prowadzonych wzorców oddechu — od uspokajających po aktywujące. Oddech Pudełkowy, Oddech Koherentny i Szybki Reset są darmowe i dostępne od razu, uzyskaj dostęp.

Pozostałe odblokujesz

6 prowadzonych wzorców oddechu — od uspokajających po aktywujące. Wybierz ten, którego teraz potrzebujesz — animacja poprowadzi Cię przez rytm.

Pełna galeria animacji oddechowych

Twoja pełna galeria animacji oddechowych

Trzy wzorce możesz wypróbować od razu. Pozostałe dziewięć czeka w pełnej galerii — miesiąc dostępu za 39 zł, pełne 365 dni za 297 zł albo dostęp na zawsze za 497 zł. Płacisz raz, nic nie odnawia się samo.

Wszystkie 12 wzorców jest odblokowanych. Wybierz wzorzec, kliknij „Uruchom Oddech” i po prostu podążaj za rytmem.

4-4-4-4

Oddech Pudełkowy

Darmowe

Skupienie · Stabilizacja · Opanowanie

5-5

Oddech Koherentny

Darmowe

Równowaga · Harmonia · Regulacja

4-7-8

Oddech Przed Snem

Sen · Rozluźnienie · Wyciszenie

4-6

Oddech Falowy

Spokój · Medytacja · Zwolnienie

2,5-2

Oddech Aktywujący

Energia · Fokus · Pobudzenie

5-3-9

Oddech Uspokajający

Wyciszenie · Ulga · Rozluźnienie

2 + 1 – 8

Szybki Reset

Darmowe

Reset · Ulga · Odpuszczenie

4-2-6

Oddech Przed Działaniem

Opanowanie · Klarowność · Pewność

4-5

Oddech w Ruchu

Rytm · Obecność · Regeneracja

4-8

Oddech na Złość

Emocje · Ochłonięcie · Kontrola

3-3

Popołudniowy Dołek

Przebudzenie · Świeżość · Jasna głowa

4-6 + zatrzymanie

Oddech Nurka

Spokój · Kontrola · Tolerancja CO₂

Odblokuj wszystkie 12 wzorców oddechu i pełną galerię animacji oddechowych.

Oddech PudełkowySpokój i skupienie w stresie
Wdech
Oddech Koherentny · 5-5
Głośność17%
Częstotliwości oddechuOddech Koherentny · 5-5

Bez logowania dostępne są trzy oddechy: Oddech Pudełkowy z tonem 396 Hz w czystym brzmieniu, Oddech Koherentny z tonem 432 Hz na falach binauralnych oraz Szybki Reset z tonem 639 Hz „połączenie” na misie kryształowej. Pozostałe brzmienia i częstotliwości są widoczne, ale zablokowane — uzyskaj dostęp, aby ich użyć.

1Wybierz brzmienie
2Wybierz częstotliwość
3Tony w Twojej sesji

    Jak słuchać

    Ciszej, niż podpowiada odruch. Dźwięk ma być tłem, nie głównym bohaterem. Powinieneś swobodnie słyszeć swój oddech.

    Zwiększ lub zmniejsz domyślną głośność, tak aby ton był wyraźny, ale nadal miękki. Przy słuchawkach dostosuj z wyczuciem.

    Domyślne 17% jest wymierzone przy pełnej głośności urządzenia. Jeśli telefon lub komputer masz ściszony, przesuń suwak odpowiednio wyżej.

    Jeśli pojawi się ucisk w uszach, dzwonienie lub zmęczenie — zmniejsz głośność.

    • ▶Odtwarzanie: kliknij ton, aby go włączyć lub zatrzymać.
    • ♪Zmień brzmienie i częstotliwość: wybierz inne dostępne ustawienie.

    Opisy częstotliwości odnoszą się do tradycji pracy z dźwiękiem i doświadczeń praktyków. Traktuj je jako element relaksacji i praktyki, nie terapię medyczną.

    Gotowy na pełną praktykę?

    Odblokuj wszystkie 12 wzorców oddechu, pełny dostęp do galerii animacji i wszystkie częstotliwości.

    Pełny dostęp już od 39 zł